Здоровое питание для всей семьи
Мы создаём инструменты, которые делают планирование питания простым, научно обоснованным и доступным для каждой семьи
Наша миссия
Помочь семьям по всему миру питаться здоровее, экономя время на планировании меню и походах за покупками.
- Сделать здоровое питание доступным и понятным
- Сэкономить время на планировании меню и составлении списков покупок
- Учесть индивидуальные потребности: аллергии, предпочтения, размер семьи
- Предоставить научно обоснованные рекомендации по питанию
Наш подход к составлению меню
Мы используем проверенные методики планирования питания от ведущих мировых организаций здравоохранения:
🥗 Здоровая тарелка
Классическая модель: 50% овощей, 25% белков, 25% углеводов. Рекомендована Harvard T.H. Chan School of Public Health и WHO.
🥙 Правильная тарелка
Методика от нутрициолога Регины Доктор. Сбалансированный подход с учётом БЖУ и разнообразия продуктов.
🧠 Умное меню
Интеллектуальный алгоритм анализирует ваши предпочтения и подбирает оптимальные сочетания блюд.
🍲 Упрощённый режим
Одно блюдо на приём пищи — для тех, кто предпочитает простое питание без сложных комбинаций.
Научная база
Все наши рекомендации основаны на исследованиях и рекомендациях ведущих мировых организаций:
Глобальные стандарты здорового питания, нормы калорийности и размера порций
Метод "Здоровой тарелки", исследования в области питания и профилактики заболеваний
Рекомендации по режиму питания, водному балансу и здоровому образу жизни
Стандарты здорового веса, контроля порций и профилактики хронических заболеваний
Возможности платформы
Персонализация
Настройте меню под размер семьи, предпочитаемые блюда и частоту их появления
Учёт аллергий
Автоматическое исключение 20+ типов аллергенов и нежелательных ингредиентов
Подсчёт калорий
Точный расчёт калорийности, белков, жиров и углеводов для каждого блюда
Список покупок
Автоматически сформированный список продуктов с группировкой по категориям
Экспорт в PDF
Красиво оформленное меню на неделю с рецептами и списком покупок
Мультиязычность
Интерфейс и контент доступны на русском и английском языках
Планы развития
Мы постоянно работаем над улучшением платформы. Вот что уже сделано и что планируется:
- ✅ Базовая генерация меню с учётом предпочтений
- ✅ Учёт аллергий и нежелательных ингредиентов
- ✅ Экспорт в PDF с меню и списком покупок
- ⏳ Расширенные настройки планирования (количество приёмов пищи, частота блюд)
- ⏳ Детальный счётчик калорий с визуализацией
- 📅 Специализированные меню (для похудения, повышения железа, снижения холестерина)
- 📅 Режим монопродуктов для простого питания
- 📅 План готовки на полнедели с рекомендациями по хранению
Начните питаться здоровее уже сегодня
Создайте своё первое меню на неделю за 3 секунды